Der WDR

Heute und in den nächsten Tagen wird der WDR unsere Wahlspots senden.

Im Rundfunk:
Donnerstag, 26.04.12 ca. 15:05 Uhr auf WDR 2 und
Dienstag, 08.05.12 ca. 13:05 Uhr auf WDR 4

im WDR-Fernsehen (aus recyceltem Filmmateral):
Donnerstag, 26.04.12 ca. 18:48 Uhr und
Mittwoch, 09.05.12 ca. 13:00 Uhr

Ausserdem findet der WDR uns niedlich und wird Sonntag ab 15:30 Uhr in der Sendung ‚Die Chancen der Kleinen‘ einen Fernseh-Bericht über uns bringen!

A revolution forced Czar Nicholas II to establish a parliamentShe went over and sat back on the bed.mulberry outlet
They also give commentary on history and culture.toms outlet
Barbell Back Squat 3 sets of 6 to 8 repetitions per set

Dumbbell Lunges 4 sets of 8 repetitions with each leg per set

Crunches on a Swiss Ball 3 sets of 20 repetitions30 45 minutes of cardio training, whether on a machine or jogging outsidePullups (substitute pulldowns on a machine if pullups are too difficult at first) 3 sets of 6 to 8 repetitions

One arm dumbbell row 3 sets of 8 to10 repetitions (per arm)

Dumbbell Curls 2 sets of 8 to10 repetitions (per arm)Dumbbell bench press 3 sets of 8 to10 repetitions

Dumbbell overhead press 3 sets of 6 to 8 repetitions

Barbell tricep extensions (aka skull crushers) 3 sets of 8 to10 repetitions

Saturday: 30 to 45 minutes of cardio training, whether on a machine or jogging outside

With this workout program, teen girls can expect to lose weight quickly and maintain a healthy and feminine image.prada handbags sale
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